[3차시] 수업자료

3차시. 내 마음 신호등 읽기

📱 3차시. 내 마음 신호등 읽기

"내 마음 신호등 읽기"는 학생들이 자신의 감정 상태를 신호등 색깔로 표현하고, 마음의 변화를 알아차리는 디지털 도구입니다.

🚦 마음 신호등 초록(편안함), 노랑(주의), 빨강(멈춤 필요)으로 내 마음 상태를 확인해요

🔍 상태 인식 지금 내 마음이 어떤 색인지 알아차려요

⚠️ 경고 신호 노랑, 빨강 신호일 때 어떻게 해야 하는지 배워요

📊 변화 관찰 시간에 따라 마음 신호등이 어떻게 바뀌는지 살펴봐요

💡 이런 상황에서 사용하세요 학생들에게 자기 감정 모니터링을 가르치고 싶을 때 감정 조절의 첫 단계로 '인식'을 강조하고 싶을 때 아침 시간 마음 체크인 활동으로

👩‍🏫 교사용 사용 방법

1단계: 방 만들기 가. "교사로 입장하기" 클릭 나. 비밀번호 4자리 설정 후 방 생성

2단계: 신호등 개념 안내 가. 초록/노랑/빨강 각 색의 의미 설명 나. 각 상태일 때 할 수 있는 행동 안내

3단계: 결과 확인 가. 학급 전체 마음 신호등 분포 확인 나. 빨강 신호가 많다면 학급 전체 진정 활동 진행 다. 수업 후 데이터 초기화

🧒 학생용 사용 방법 가. 방 코드와 닉네임으로 입장 나. 마음 신호등 개념 읽기 다. 지금 내 마음 색깔 선택하기 라. 왜 그 색인지 이유 적기 마. 제출하기

💙 내 마음 신호등을 읽을 줄 알면, 더 잘 나를 돌볼 수 있어요

📱사회정서 수업 앱 자료

🏫사회정서 수업 안내

3차시. 내 마음 신호등 읽기

❣️왜 이 앱이 필요할까요?

감정에는 신호등이 있습니다. 초록불일 때는 마음이 편안하고 안정적입니다. 노란불은 주의 신호, 뭔가 불편하거나 긴장되기 시작하는 상태입니다. 빨간불은 멈춤 신호, 감정이 너무 커져서 행동 조절이 어려운 상태입니다. 문제는 많은 아이들이 자신의 마음 신호등이 지금 무슨 색인지 모른다는 것입니다.

노란불일 때 알아차리면 빨간불로 가기 전에 대처할 수 있습니다. 하지만 노란불을 무시하고 달리다가 갑자기 빨간불이 되면, 이미 감정은 폭발해버리고 맙니다. 이 앱은 아이들이 자신의 마음 신호등을 읽는 연습을 하게 합니다. "지금 내 마음은 무슨 색일까?"

❣️앱의 특징

앱에서 학생들은 여러 상황 카드를 만나게 됩니다. "시험 결과가 생각보다 안 좋았다", "친구가 내 말을 끊었다", "좋아하는 간식을 먹었다" 같은 일상 장면들입니다. 각 상황에서 자신의 마음 신호등이 무슨 색일지 선택합니다. 그리고 왜 그 색인지, 몸에서 어떤 느낌이 드는지 적어봅니다. 노란불일 때 "가슴이 답답하다", "목소리가 커진다" 같은 자신만의 신호를 발견하는 것이 핵심입니다. 마지막에는 "나만의 마음 신호등 카드"를 완성합니다. 초록-노랑-빨강 각 단계에서 나타나는 나만의 신호를 정리한 카드입니다.

❣️이렇게 활용하세요

대시보드에서 같은 상황에 대해 학생들이 선택한 신호등 색깔 분포를 볼 수 있습니다. "같은 상황인데 초록불인 친구도 있고, 노란불인 친구도 있네요. 사람마다 다르구나" 하고 다양성을 인정하는 대화로 이어가세요. 중요한 것은 "빨간불은 나쁜 것"이라고 말하지 않는 것입니다. 빨간불은 나쁜 게 아니라, 그냥 "지금 멈춤이 필요해"라는 신호일 뿐입니다. 앞으로 수업 중에 "지금 네 마음 신호등은 무슨 색이야?" 하고 가볍게 물어보는 습관을 들이면 효과적입니다.

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