[28차시] 수업자료

28차시. 마음도 건강이 필요해

📱 28차시. 마음도 건강이 필요해

"마음도 건강이 필요해"는 학생들이 마음 건강의 중요성을 이해하고, 몸 건강처럼 마음도 돌봐야 한다는 것을 배우는 디지털 도구입니다.

💪 몸 건강처럼 마음도 건강해야 해요

🧠 마음 건강이란? 기분이 좋고, 스트레스를 잘 다루고, 좋은 관계를 유지하는 것이에요

🩺 마음 체크 가끔은 내 마음 상태를 점검해봐요

💕 마음 돌보기 마음도 운동하고 쉬어야 해요

💡 이런 상황에서 사용하세요 마음 건강 교육을 시작할 때 정신건강에 대한 인식을 높이고 싶을 때 자기 돌봄의 중요성을 알려주고 싶을 때

👩‍🏫 교사용 사용 방법

1단계: 방 만들기 가. 교사로 입장하여 방 생성 나. 비밀번호 4자리 설정

2단계: 마음 건강 안내 가. 마음 건강의 개념과 중요성 설명 나. 몸 건강과 마음 건강의 유사점 비교

3단계: 결과 확인 가. 학생들의 마음 건강 인식 확인 나. 마음 건강을 위한 실천 다짐 나누기 다. 수업 후 데이터 초기화

🧒 학생용 사용 방법 가. 방 코드와 닉네임으로 입장 나. 마음 건강 스토리 읽기 다. 내 마음 건강 상태 체크하기 라. 마음을 건강하게 유지하기 위한 다짐 적기 마. 제출하기

💙 몸이 아프면 병원에 가듯, 마음이 힘들면 도움을 받아도 괜찮아요

📱사회정서 수업 앱 자료

🏫사회정서 수업 안내

28차시. 마음도 건강이 필요해

❣️왜 이 앱이 필요할까요?

몸 건강은 당연히 챙깁니다. 아프면 병원 가고, 운동하고, 영양제 먹습니다. 그런데 마음 건강은요? 마음이 힘들어도 "원래 그런 거야", "시간 지나면 괜찮아질 거야" 하고 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 마음도 몸처럼 건강을 챙겨야 합니다.

이 차시부터 마지막 32차시까지는 "마음건강"을 집중적으로 다룹니다. 28차시에서는 마음건강의 개념과 중요성을 알아봅니다. 마음 건강이 왜 중요한지, 어떻게 관리할 수 있는지 기본적인 이해를 쌓습니다.

❣️앱의 특징

앱은 "몸 건강 vs 마음 건강" 비교로 시작합니다. 몸이 아플 때 하는 것(병원, 약, 휴식)과 마음이 힘들 때 할 수 있는 것을 연결합니다. 그 다음, "마음 건강 체크리스트"를 통해 최근 자신의 상태를 점검합니다. 잠은 잘 자는지, 식욕은 괜찮은지, 즐거운 일이 있는지, 친구와 잘 지내는지 등. 체크 결과를 보며 "마음 건강도 매일 돌봐야 하는구나"를 느끼게 됩니다. 마지막에는 "마음 건강을 위해 내가 할 수 있는 것" 3가지를 정합니다.

❣️이렇게 활용하세요

이 차시는 마음건강 시리즈(28~31차시)의 도입입니다. 무겁지 않게, 마음 건강도 "챙기는 것"이라는 개념을 자연스럽게 심어주세요. 대시보드에서 학급의 마음 건강 체크 결과를 익명으로 공유할 수 있습니다. "우리 반에 잠을 잘 못 자는 친구가 꽤 있네요"처럼 공통점을 발견하면 "나만 그런 게 아니구나" 안도감을 줄 수 있습니다.

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